ปราบปรามเป็นกลยุทธ์ที่ใช้โดยใจ, กลไกการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงความคิดที่สามารถจะอึดอัดหรือรำคาญเมื่อขึ้นเขียงอารมณ์ที่เกิดขึ้น จิตวิทยาใช้คำว่า "การปราบปราม" เพื่ออ้างถึงกลไกการปรับตัวหรือการป้องกันที่บุคคลนั้นเผชิญกับความขัดแย้งทางอารมณ์และการคุกคามจากธรรมชาติภายนอกและภายในโดยตั้งใจที่จะหลีกเลี่ยงการคิดถึงความปรารถนาปัญหาประสบการณ์หรือความรู้สึกที่ทำให้เกิดความไม่สบายใจ หรือว่ามันมีอยู่และไม่อนุญาตให้พวกเขาแสดงออกโดยไม่ต้องใช้การปราบปราม
ในแง่นี้กลไกนี้ช่วยให้มนุษย์สามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหรือสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่ความพึงพอใจในความต้องการของเขาต่อความเสียหายหรือการตกเป็นทาสของผู้อื่น สิ่งนี้สามารถเห็นได้เช่นในกรณีของคนที่ตัดสินใจไม่คิดถึงเรื่องเพศในที่ทำงานเพราะอาจทำให้เกิดความเสี่ยงในที่ทำงานจนถึงขั้นสูญเสียแหล่งจ้างงาน
ดังนั้นโดยการลบบุคคลนั้นจึงควบคุมตัวเองโดยเฉพาะอำนาจของการปราบปรามได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทที่กำหนด ยกตัวอย่างเช่นในการต่อสู้กับความคิดเชิงลบในกรณีนี้บุคคลนั้นสามารถฝึกนิสัยที่มีสติในการแลกเปลี่ยนความคิดเชิงลบกับความคิดเชิงบวกซึ่งเป็นทางเลือกและข้อความของใครมีความหวังมากกว่า
การวิ่งหนีปัญหาและความกลัวไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาได้ ในทำนองเดียวกันในกรณีที่ต้องทนทุกข์กับความกลัวบางอย่างเราสามารถฝึกการหยุดคิดได้นั่นคือการปล่อยให้จิตใจว่างเปล่าเพื่อปลดปล่อยจิตใจจากความกังวลและฟื้นพลังบวก มนุษย์ทุกคนต้องต่อสู้กับความกลัวและความไม่มั่นคงของตัวเอง
อย่างไรก็ตามการปราบปรามไม่ใช่ยาวิเศษแห่งความสุขของมนุษย์เพราะมีผู้เชี่ยวชาญที่ชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงที่คุณอาจต้องหันหลังให้กับความเป็นจริงเนื่องจากความคิดเหล่านั้นที่คุณต้องการเพิกเฉยบางครั้งอาจก่อให้เกิดความรุนแรงมากยิ่งขึ้น. เช่นเดียวกับการอดกลั้นทุกสิ่งที่อดกลั้นสามารถมีแนวโน้มที่จะปรากฏขึ้นอย่างรุนแรงยิ่งขึ้นตัวอย่างเช่นในความฝัน
ในทำนองเดียวกันมีการพูดถึงการลบส่วนที่ไม่สำคัญสำหรับการพัฒนาการนำเสนอด้วยปากเปล่านอกเหนือจากการกำจัดองค์ประกอบบางอย่างของข้อความ ตัวอย่างที่ดีที่สุดของสิ่งนี้สามารถเห็นได้ในหนังสือบางฉบับซึ่งบางตอนจะถูกลบเนื่องจากมีไว้เพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมและจิตวิทยาของตัวละคร
