Serenity เป็นความกล้าหาญที่จะอยู่ในความสงบในท่ามกลางความยากลำบากมันเป็นลักษณะหนึ่งหรือสิ่งที่เป็นหรืออันเงียบสงบในส่วนของคำนี้ (อันเงียบสงบ) สามารถใช้เป็นคำคุณศัพท์เพื่ออธิบายถึงคนที่สงบผ่อนคลายหรือพักผ่อน
เท่าที่สุขภาพเป็นห่วงนี้เป็นทางด้านจิตใจที่สงบสุขและความสงบของรัฐซึ่งมีความวุ่นวายไม่มีทางร่างกายหรือความขัดแย้งทางศีลธรรมความสงบยังหมายถึงความสามารถในการสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
คนที่เราเห็นบนท้องถนนยิ้มและสะท้อนความสามัคคีต่อผู้อื่นคือคนที่พัฒนาคุณค่านี้อย่างแท้จริงพวกเขาเป็นแรงจูงใจให้คนอื่นมีชีวิตที่ดีและสร้างรอยยิ้มเมื่อพวกเขาผ่านช่วงเวลาสำคัญในชีวิตและอาจจะอยู่ข้างใน มีร่องรอยของความเศร้า พวกเขายังสามารถอยู่ท่ามกลางช่วงเวลาที่ยากลำบากและรักษาสติเพื่อทำให้ภายในของพวกเขาคงที่เพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกสงบสุข
ความสงบเป็นความรู้สึกของความผาสุกที่ช่วยให้เราจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราจากด้านที่กระตือรือร้นมากขึ้น คนที่เงียบสงบสามารถคิดก่อนตัดสินใจและไม่รู้สึกกลัวกังวลหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเกินไป พวกเขาไม่อิงแอบกับความทุกข์ในอดีตและไม่เพ้อฝันถึงหายนะในอนาคตที่อาจเกิดขึ้น
ในความเป็นจริงคนที่มีจิตใจสงบกว่าสามารถสนุกกับชีวิตและคิดว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งพวกเขาจะเอาชนะปัญหาได้ นี่ไม่ได้หมายถึงการรอให้สิ่งต่างๆดีขึ้นหรือเพิ่งเกิดขึ้นเอง ในทางกลับกันมันเกี่ยวกับการปฏิบัติตามสิ่งที่แต่ละคนเชื่อหรือคิดว่าดีที่สุดสำหรับตัวเองและสิ่งที่เขาต้องเผชิญ
การสงบสติอารมณ์อาจต้องทำงานส่วนตัวอย่างหนักแต่การรับมือกับความสูญเสียและความทุกข์ยากเป็นสิ่งสำคัญ และแม้ว่าจะไม่มีสูตรสำเร็จในการเรียนรู้คำตอบอันเงียบสงบที่ตอบสนองคุณได้ แต่ก็จำเป็นต้องคำนึงถึงความสำคัญของการใช้ชีวิตที่นี่ตอนนี้กับสิ่งที่มีอยู่… และการเปลี่ยนแปลงหากขึ้นอยู่กับคุณ
บางครั้งความเงียบสงบทำให้เราประหยัดสิ่งที่เรารู้สึกและป้องกันไม่ให้เราระบายความรู้สึกอยากร้องไห้ที่เรามีอยู่ข้างในซึ่งไม่ดีและเป็นประโยชน์สำหรับเราจริงๆ
