จังหวะแบบ Circadian เป็นรูปแบบทางร่างกายจิตใจและพฤติกรรมที่เป็นไปตามวัฏจักรประจำวันและตอบสนองต่อแสงและความมืดเป็นหลักในสภาพแวดล้อมของสิ่งมีชีวิต การนอนตอนกลางคืนและตื่นในตอนกลางวันเป็นตัวอย่างของจังหวะการเต้นของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับแสง จังหวะ Circadian พบได้ในสิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่รวมทั้งสัตว์พืชและจุลินทรีย์ขนาดเล็กจำนวนมาก การศึกษาจังหวะ circadian เรียกว่าchronobiology
แนวคิดของจังหวะ circadian ถูกนำมาใช้ในสาขาชีววิทยาเพื่อตั้งชื่อการสั่นของตัวแปรทางชีววิทยาบางอย่างในช่วงเวลาปกติ จังหวะนี้เรียกอีกอย่างว่าจังหวะชีวภาพ
โดยปกติแล้วจังหวะ circadian เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมที่พัฒนาอย่างเป็นจังหวะ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามมันเป็นจังหวะภายนอก (ภายใน) ที่สามารถลดหรือเพิ่มระยะเวลาของช่วงเวลาตามสภาพแวดล้อม
จังหวะ circadian ที่ง่ายที่สุดที่จะสังเกตเห็นคือจังหวะที่เกี่ยวข้องกับความตื่นตัวและรูปแบบการพักผ่อนและการรับประทานอาหาร คนเรามักจะง่วงนอนหรือหิวในเวลาใกล้เคียงกันเนื่องจากจังหวะการเต้นของหัวใจที่แตกต่างกันในร่างกายทำให้เกิดกลไกที่แตกต่างกัน หากมนุษย์กินอาหารกลางวันเป็นเวลา 12 นาทีเสมอเขาอาจเริ่มรู้สึกหิวทุกวันเมื่อใกล้ถึงเวลานี้
จังหวะ circadian สามารถมีอิทธิพลต่อการนอนหลับ Wake- รอบ, การหลั่งฮอร์โมน, นิสัยการรับประทานอาหารและการย่อยอาหารอุณหภูมิของร่างกายและฟังก์ชั่นอื่น ๆ ของร่างกายที่สำคัญ นาฬิกาชีวภาพที่วิ่งเร็วหรือช้าอาจทำให้จังหวะ circadian เปลี่ยนแปลงหรือผิดปกติ จังหวะที่ผิดปกติเชื่อมโยงกับสภาวะทางการแพทย์เรื้อรังหลายอย่างเช่นโรคการนอนหลับโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคซึมเศร้าโรคอารมณ์สองขั้วและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล
จังหวะ Circadian ช่วยให้เรากำหนดรูปแบบการนอนหลับของเรานาฬิกาหลักของร่างกายหรือ NSQ ควบคุมการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณง่วงนอน รับข้อมูลเกี่ยวกับแสงที่เข้าสู่เส้นประสาทตาซึ่งส่งข้อมูลจากดวงตาไปยังสมอง เมื่อมีแสงน้อย (เช่นตอนกลางคืน) NSQ จะบอกให้สมองสร้างเมลาโทนินมากขึ้นเพื่อทำให้มึนงง นักวิจัยกำลังศึกษาว่ากะการทำงานและการเปิดรับแสงจากอุปกรณ์พกพาในเวลากลางคืนสามารถเปลี่ยนจังหวะการทำงานของวงจรและรอบการตื่นนอนได้อย่างไร
