Relax เป็นคำที่นำมาจากภาษาอังกฤษเป็นภาษาสเปนซึ่งหมายถึงการผ่อนคลายคำภาษาอังกฤษนี้มาจากภาษาละติน "relaxare" ที่ประกอบด้วย "re" มากกว่า "laxare" แบบเร่งรัดซึ่งหมายถึงการปลดปล่อยผ่อนคลายคลายซึ่งมาจาก คำว่ายาระบายและยาระบาย ตามพจนานุกรมของ Royal สเปนสถาบันการศึกษาที่คำผ่อนคลายถูกนำมาใช้ในการอ้างถึงการผ่อนคลายทางร่างกายหรือจิตใจที่ผลิตโดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมหรือความสะดวกสบายความเป็นอยู่ที่ดีหรือสาเหตุอื่น ๆในภาษาสเปนคำว่า "ผ่อนคลาย" สามารถหมายถึงการพักผ่อน, ไร้กังวล, พักผ่อน, ผ่อนคลาย, พักผ่อน, ผ่อนคลาย, พักสมอง, สงบสติอารมณ์; คลายระบาย ฯลฯ
การผ่อนคลายเป็นเทคนิคที่ช่วยให้ผู้คนได้ปลดปล่อยและปลดปล่อยพลังเชิงลบที่มักจะสะสมในร่างกายหรือจิตใจดังนั้นการผ่อนคลายจึงมีสองประเภทในแง่หนึ่งคือการผ่อนคลายทางกายโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้เกิดการผ่อนคลายของแต่ละคน หนึ่งในกล้ามเนื้ออวัยวะภายในและเส้นประสาท และในทางกลับกันมีการผ่อนคลายทางจิตใจซึ่งมีพื้นฐานมาจากการพาตัวเองไปยังสถานที่พักผ่อนอันน่ารื่นรมย์และทำให้เกิดการมองเห็นภาพและความสงบของจิตใจด้วยเหตุนี้เซลล์จึงได้รับการฟื้นฟูใหม่ความโกรธจะหายไปและอีกคนหนึ่งคิดอย่างรอบคอบมากขึ้น.
ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การพักผ่อนมีความหมายเหมือนกันกับการผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจและควรสังเกตว่านี่เป็นสิ่งสำคัญในการรับประกันสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน แต่ยังช่วยฟื้นฟูความหลงใหลและความสุขในชีวิตเพื่อไม่ให้เกิดความเครียดซึ่งตรงกันข้ามและอาจส่งผลต่อชีวิตของบุคคลที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าความเจ็บป่วยน้ำหนักตัวเพิ่มและความรู้สึกไม่พอใจโดยทั่วไป
