ฝันร้ายเป็นความฝันที่สร้างความกลัวและความวิตกกังวลอย่างมากในตัวบุคคล ความฝันเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของคืนความฝันเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยในเด็กและไม่บ่อยนักในผู้ใหญ่ จากการศึกษาพบว่าประมาณ50%ของผู้ใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากฝันร้ายเป็นครั้งคราวโดยผู้หญิงประสบกับความฝันประเภทนี้มากที่สุด
ฝันร้ายอาจทำให้ผู้คน (นอกเหนือจากความกลัว) ซึมเศร้าเศร้าและวิตกกังวลมากมาย นอกจากนี้ยังสามารถรวมถึงสภาวะของความตื่นตระหนกทางจิตใจและร่างกาย คนที่ทุกข์ทรมานจากมันมักจะตื่นขึ้นมาด้วยความปวดร้าวที่ดีและด้วยความยากลำบากที่จะกลับไปนอนหลับเป็นระยะเวลานานของเวลา
ฝันร้ายถือเป็นความผิดปกติของการนอนหลับเนื่องจากความต่อเนื่องและความรุนแรงจะขัดขวางกิจกรรมประจำวันของบุคคลนั้น อาจเกิดขึ้นจากเหตุผลทางจิตใจเช่นการบาดเจ็บที่มีประสบการณ์หรือเหตุผลทางร่างกายเช่นไข้สูงการนอนในท่าที่ไม่สบายตัวเป็นต้น
เมื่อบุคคลนั้นประสบกับฝันร้ายพวกเขามักจะเคลื่อนไหวซึ่งจะช่วยให้ตื่นขึ้นและยุติความฝันอันไม่พึงประสงค์นี้
มีผู้ที่สนใจการวิเคราะห์ความฝันประเภทนี้พยายามตีความภาพที่ปรากฏในฝันร้ายอยู่เสมอ
โดยทั่วไปแล้วคน ๆ นั้นมักจะพยายามลืมความฝันอันน่าสยดสยองเหล่านั้นซึ่งสิ่งที่พวกเขาทำคือเติมเต็มความเจ็บปวดให้กับผู้ประสบภัย อย่างไรก็ตามมันจะเป็นความผิดพลาดเนื่องจากฝันร้ายอาจมีข้อมูลเฉพาะที่เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่นในกรณีของการฝันร้ายด้วยน้ำที่คน ๆ นั้นรู้สึกว่าเขากำลังจะจมน้ำและเขาหายใจไม่ออกมันสามารถเชื่อมโยงกับสภาวะวิตกกังวลของคน ๆ นั้นเมื่อเขารู้สึกว่าเขาไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ด้วยตัวเองหรือแก้ปัญหาของเขาเอง.
อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าการตีความฝันร้ายไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับความเป็นส่วนตัวและการโต้เถียงกันมากมาย ความจริงก็คือว่ามันเป็นที่น่าสนใจและว่าไม่ว่าวิธีการที่ยากก็คือการศึกษามันไม่มีสาขาต่าง ๆ เช่นจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ได้สร้างการสืบสวนจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้
ฝันร้ายที่เกิดซ้ำบ่อยที่สุดในหมู่คน ได้แก่:
- ฝันว่าคนที่ตกอยู่ในความว่างเปล่า: มันเป็นฝันร้ายที่สองที่พบมากที่สุดและมันหมายความว่าเรื่องจะผ่านที่แข็งแกร่งมากรัฐของความเครียด
- ฝันว่าคุณสูญเสียคนที่คุณรักหรือคู่ของคุณ: ฝันร้ายที่พบบ่อยนี้มักถูกตีความว่ากลัวความเหงาความไม่มั่นคง ฯลฯ
- ฝันว่าคุณกำลังถูกไล่ล่ามันยังเป็นหนึ่งในฝันร้ายที่เกิดซ้ำบ่อยที่สุดมันถูกตีความว่าเป็นความรู้สึกกลัวเมื่อต้องเผชิญหน้ากับเจ้านายหรือครูของคุณหรืออาจเกิดขึ้นกับคนที่เคยถูกล่วงละเมิดบางอย่าง
