นี่คือความสามารถในการไตร่ตรองในทันทีของจิตใจมนุษย์ที่จะรู้สถานะของตนเอง จากภาษาลาติน introspicere ซึ่งแปลว่า "มองเข้าไปข้างใน" ความหมายนิรุกติศาสตร์กำหนดวิปัสสนาเป็นการสังเกตตนเองหรือการสังเกตต่อบุคคลคนเดียวกันนั่นคือการมีสติและความรู้สึกของตนเอง มนุษย์เป็นอยู่คือเป็นเพียงที่อยู่อาศัยที่มีความสามารถในการดูที่ตัวเอง
การหยั่งรู้หรือการรับรู้ภายในขึ้นอยู่กับความสามารถในการไตร่ตรองที่จิตใจต้องอ้างถึงหรือตระหนักถึงสภาวะของตนเอง เมื่อความสามารถในการไตร่ตรองถูกใช้ในรูปแบบของความจำเกี่ยวกับสภาวะจิตในอดีตเราจึงเรียกสิ่งที่เรียกว่า แต่วิปัสสนาสามารถเป็นความรู้ในอดีตและประสบการณ์ปัจจุบันของสิ่งที่เกิดขึ้นร่วมกันและในปัจจุบันของการกระทำของวิปัสสนาเอง
การวิปัสสนาแสดงให้เห็นถึงความสามารถของบุคคลในการนามธรรมจากสิ่งแวดล้อมเพื่อให้ความสำคัญกับตัวเองทำเครื่องหมายระยะห่างและมีชีวิตที่ดีขึ้น มีความสัมพันธ์ที่ถาวรตลอด
ชีวิต ความสัมพันธ์นี้เป็นความสัมพันธ์ที่เกิดจากการอยู่คนเดียวกับตัวเอง
การปลูกฝังความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องมีความสามารถในการมองตนเองเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองมีความมั่นใจในตนเองปรับปรุงระดับความเข้าใจภายในแก้ไขข้อบกพร่องและปรับปรุงคุณธรรม
ในสาขาวิชาจิตวิทยา, วิปัสสนาเป็นวิธีที่เป็นเรื่องอธิบายประสบการณ์ของเขาที่ใส่ใจในแง่ของประสาทสัมผัสอารมณ์หรือความคิดสร้างสรรค์ พฤติกรรมนี้ดำเนินการโดยมีปฏิสัมพันธ์กับนักบำบัดซึ่งตกลงที่จะสังเกตกิจกรรมของผู้ทดลองโดยการทดลอง เป็นวิธีการที่ถูกปฏิเสธและวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงโดยจิตวิทยาพฤติกรรม
นักปรัชญาและนักจิตวิทยาWilhelm Wundt (1832-1920) เป็นผู้ที่พัฒนาจิตวิทยาเชิงทดลองซึ่งเขาวิเคราะห์พฤติกรรมที่สามารถสังเกตได้ในขณะที่สภาวะของจิตสำนึกเข้าหาพวกเขาผ่านการวิปัสสนาหรือการสังเกตตนเองที่ควบคุมได้
วิธีการของเขาขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ เราสามารถยกตัวอย่างการศึกษาของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนรู้สึกเมื่อมีสิ่งเร้าเบา ๆ ซึ่งการสังเกตได้บันทึกทั้งสิ่งที่สังเกตได้ (ปฏิกิริยาของพวกเขา) และสิ่งที่อาสาสมัครบอกพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขารู้สึกในขณะนั้น สิ่งนี้ทำให้เขาสามารถแยกแยะระหว่างความรู้สึกและความรู้สึกได้ ซิกมุนด์ฟรอยด์ยังเกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์จิตใจโดยเฉพาะคนไร้สติ แต่ใช้การเชื่อมโยงและการวิเคราะห์ความฝันเป็นวิธีการ การคบหาฟรีถือได้ว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการวิปัสสนาและประกอบด้วยในหัวข้อที่ต้องพูดอะไรก็ตามที่อยู่ในใจโดยไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ โดยได้รับคำแนะนำจากนักจิตวิเคราะห์ที่ตีความการเชื่อมโยงเหล่านี้เพื่อค้นหาสิ่งที่ "เก็บไว้" ในจิตไร้สำนึก
