สุขอนามัยเป็นลักษณะนิสัยที่เกี่ยวข้องกับการดูแลส่วนบุคคลที่ส่งผลดีต่อสุขภาพและป้องกันโรค เป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์หรือวิทยาศาสตร์ที่พยายามทุกวิถีทางที่จะยืดอายุและรักษาสุขภาพของผู้ชาย สุขอนามัยเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือการเจ็บป่วยคุณต้องถูกสุขอนามัยด้วยสุขอนามัยส่วนบุคคลเช่นเดียวกับเสื้อผ้ารองเท้าอาหารสัตว์ทั่วไปและสัตว์เลี้ยงที่บ้านสิ่งแวดล้อมและที่สำคัญเช่นเดียวกับชุมชน
สุขอนามัยคืออะไร
สารบัญ
คำนี้มาจากสุขอนามัยของฝรั่งเศสซึ่งมีความหมายถึงสาขาการแพทย์ที่ป้องกันโรคและส่งเสริมการรักษาสุขภาพทั้งในด้านสิ่งแวดล้อมหรือส่วนบุคคล คำนี้หมายถึงการปฏิบัติหรือนิสัยที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยส่วนบุคคลการทำความสะอาดพื้นที่สาธารณะและบ้านแม้ว่าสุขอนามัยจะไม่มีอะไรมากไปกว่านิสัยที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของมนุษย์ แต่สิ่งนี้ เป็นเพราะหากไม่มีมันผลที่แตกต่างกันสามารถพัฒนาสำหรับสิ่งมีชีวิตในร่างกายมนุษย์และสำหรับสังคมทั่วไป
สุขอนามัยมีมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณแม้ว่าต้นกำเนิดทางวิทยาศาสตร์จะย้อนกลับไปในช่วงปีแรก ๆ ของศตวรรษที่ 20 บริบททางประวัติศาสตร์ของนิสัยนี้เริ่มถูกนำมาใช้ในวิธีการที่รัดกุมสำหรับการตรวจสอบบรรทัดฐานบางประการที่สามารถส่งเสริมความสะอาดในสังคมซึ่งได้รับการอนุมัติให้ดำเนินการได้ทันที หลายปีต่อมานิสัยนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นสาขาทางวิทยาศาสตร์สำหรับการป้องกันโรคและการใช้อาจลดเปอร์เซ็นต์ของการติดเชื้อได้ในระดับที่ค่อนข้างโดดเด่น
ผู้คนมักจะใช้สุขอนามัยที่เหมือนกันเช่นการดูแลความสะอาดมาตรฐานส่วนบุคคล ฯลฯ แต่เป็นเรื่องปกติที่จะอ้างว่าเป็นการดูแลส่วนบุคคลหรือส่วนรวม ในปัจจุบันหลายคนตัดสินใจที่จะปฏิบัติตามกฎแห่งความสะอาดและความห่างเหินทางสังคมเนื่องจากการระบาดของโรคโควิด -19ดังนั้นมาตรการดังกล่าวจึงไม่เพียงเพิ่มขึ้น แต่ยังถูกทำให้รุนแรงจนถึงขั้นบังคับโดยสิ้นเชิงในที่สาธารณะ. สถานประกอบการส่วนใหญ่บังคับให้ใช้มาสก์หน้าและจัดหาเจลหรือสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียให้กับผู้คนเพื่อให้สามารถดูแลพวกเขาได้ นี่คือ 3 วิธีสุขอนามัยที่สำคัญที่สุดที่ใช้กันทั่วโลกในปัจจุบัน
การจำแนกสุขอนามัย
นิสัยนี้เกี่ยวข้องกับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตมนุษย์แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแบ่งออกเป็นสองลักษณะที่สำคัญประการแรกคือสุขอนามัยสาธารณะและประการที่สองเป็นเรื่องส่วนตัว
สุขอนามัยของประชาชน
ที่นี่มีการอ้างอิงถึงความรับผิดชอบของพลเมืองทุกคนดังนั้นมากกว่าการดูแลประชาชนต้องปฏิบัติตามกฎและเงื่อนไขทั้งหมดที่หน่วยงานของรัฐกำหนดไว้ก่อนหน้านี้เพื่อการปกป้องประชาชนและการรักษาพื้นที่ส่วนกลางของ ประเทศรัฐเมืองหรือท้องที่ สุขอนามัยส่วนรวมรวมถึงการสร้างสถานที่เฉพาะสำหรับวางขยะและการห้ามทิ้งขยะในที่สาธารณะ นอกจากนี้ยังกำหนดให้มีการคุ้มครองสวนสาธารณะเพื่อให้เด็ก ๆ และครอบครัวใช้เป็นแหล่งพักผ่อนหย่อนใจ
สุขอนามัยส่วนตัว
แตกต่างจากแง่มุมก่อนหน้านี้เราจะพูดถึงการดูแลส่วนบุคคลของพลเมืองแต่ละคนซึ่งรวมถึงสุขอนามัยในช่องปากอนามัยมืออนามัยร่างกายการทำความสะอาดเสื้อผ้าและวิธีปฏิบัติตนในสังคมที่แตกต่างกันตั้งแต่สุขอนามัย ทำให้คนดูเรียบร้อยและเหมาะสมกับผู้อื่น
ประเภทสุขอนามัย
เช่นเดียวกับที่มีการจำแนกประเภทของนิสัยการทำความสะอาดนอกจากนี้ยังมีสุขอนามัยประเภทต่าง ๆที่ช่วยให้มีชีวิตที่สะอาดและทนทานประเภทเหล่านี้ทั้งหมดจะได้รับการพัฒนาในส่วนนี้
สุขอนามัยส่วนบุคคล
ในที่นี้เราจะพูดถึงสุขอนามัยในรูปแบบต่างๆที่แต่ละบุคคลสามารถนำไปใช้กับตัวเองได้โดยเริ่มจากการทำความสะอาดร่างกายอย่างล้ำลึกให้ความสำคัญกับผิวหนังเส้นผมและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำความสะอาดและยืดอายุสุขภาพของทั้งสองอย่างได้ ต้องจำไว้ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในทางที่ผิดอาจทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
สุขอนามัยการกีฬา
ในที่นี้เราจะพูดถึงนิสัยการทำความสะอาดในสนามกีฬาซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพและช่วยปรับปรุงระดับกีฬาในพื้นที่แข่งขัน นักกีฬาต้องให้ความสำคัญกับบริเวณที่ทำกิจกรรมทางกายต่างๆดูว่าสะอาดหรือไม่และหากใช้เครื่องจักรทำงานได้ถูกต้องสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทีละน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายอยู่ในสภาพที่เหมาะสมสำหรับการทำกิจกรรมทางกาย
ก่อนออกกำลังกายควรทำกิจวัตรการวอร์มอัพเพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมที่จะทำในภายหลังดังนั้นการวอร์มอัพจะช่วยได้มาก หากคุณออกกำลังกายคุณควรรอให้ย่อยอาหารนั่นคือสองชั่วโมงหลังจากบริโภคอาหารหนัก เสื้อผ้าต้องสะอาดสวมสบายและไม่ยับยั้งการระบายเหงื่อตามธรรมชาติของร่างกาย
สุขอนามัยสิ่งแวดล้อม
เป็นกิจกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างใหม่และเชี่ยวชาญในการควบคุมแก้ไขและป้องกันสถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อมที่มักจะค่อยๆเกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้สุขอนามัยของสิ่งแวดล้อมจึงรวมถึงการดูแลองค์ประกอบทางเคมีกายภาพและชีวภาพภายนอกของบุคคลเนื่องจากเป็นองค์ประกอบที่อาจมีผลต่อสุขภาพ
วัตถุประสงค์คือเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของโรคโดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจากเชื้อโรค ในงานหลักที่สุขอนามัยสิ่งแวดล้อมรวมถึงการฆ่าเชื้อโรคการรมควันการระบายอากาศเป็นต้น
สุขอนามัยอุตสาหกรรม
หมายถึงสุขอนามัยในการทำงานซึ่งต้องคำนึงถึงมาตรการป้องกันการติดเชื้อโรคหรืออุบัติเหตุจากการทำงานทั้งหมด เป็นบรรทัดฐานทางกฎหมายจริงๆดังนั้นการใช้งานจึงเป็นมากกว่าแนวทางปฏิบัติง่ายๆในพื้นที่ทำงาน
คนที่ทำลายกฎเหล่านี้จะเสี่ยงต่อการถูกยิงมาตรการทำความสะอาดและการดูแลแต่ละครั้งจะปกป้องความซื่อสัตย์ของพนักงานและ บริษัท ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงทางจิตใจและร่างกาย
มาตรฐานเหล่านี้แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มกลุ่มแรกคือสภาพสังคมที่หมายถึงสภาพแวดล้อมระหว่างพนักงานแต่ละคนและกลุ่มที่สองคือองค์กรตามลำดับชั้นและไม่เป็นทางการ ประการแรกเป็นการพาดพิงถึงปริมาณงานที่ดำเนินการใน บริษัท (ชั่วโมงปกติและการทำงานล่วงเวลาวันหยุดพักระหว่างกะพัก ฯลฯ) และประการที่สองคือเกี่ยวกับสภาพพื้นที่ทางกายภาพและตำแหน่งที่พวกเขามี คนงานแต่ละคน
สุขอนามัยในการทรงตัว
มันเกี่ยวข้องกับความพยายามหรือท่าทางที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษยชาติและอาจทำให้กระดูกสันหลังของผู้คนเสียหายได้ การดูแลเป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยและกระดูกสันหลังควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเนื่องจากโครงสร้างของมันเป็นสิ่งที่สนับสนุนกายวิภาคของมนุษย์ หากคุณไม่ระมัดระวังในท่าทางของคุณอาจเป็นไปได้ว่าโรคเกี่ยวกับเอวความผิดปกติและโรคร้ายแรงจะปรากฏขึ้น
คำแนะนำที่ผู้เชี่ยวชาญมักให้คือการกระจายน้ำหนักระหว่างแขนท่อนบนพยายามอย่ายืดตัวมากเกินไปงอขาและดูแลน้ำหนักตัว
สุขอนามัยที่บ้าน
การทำความสะอาดประเภทนี้ไม่เพียง แต่ใช้กับการทำความสะอาดบ้านทุกวันเท่านั้น แต่ยังสอดคล้องกับมาตรการป้องกันการติดเชื้อและเพื่อให้แน่ใจว่าแบคทีเรียจะไม่แพร่กระจาย แม้ว่าจะไม่เชื่อว่ามีเชื้อโรคอยู่ทุกหนทุกแห่งไม่ว่าจะเป็นในห้องครัวห้องน้ำห้องต่างๆ… นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรเก็บทุกอย่างที่ฆ่าเชื้อทำความสะอาดอาหารให้ดีก่อนบริโภคหรือเตรียม ฯลฯ
สุขอนามัยทางจิต
มันเป็นชุดของกิจกรรมที่ให้แน่ใจว่าคนที่ยังคงอยู่ในที่สมบูรณ์สมดุลกับสภาพแวดล้อมทางสังคมและวัฒนธรรมการกระทำแต่ละอย่างจะป้องกันการเกิดขึ้นของพฤติกรรมที่ไม่มีแนวโน้มที่จะปรับตัวให้เข้ากับการทำงานทางสังคม แต่ยังทำให้มั่นใจได้ว่าอารมณ์จะคงที่เพียงเท่านี้คนก็จะมีสุขภาพจิตที่ดีเยี่ยมได้
นิสัยนี้เป็นเรื่องส่วนตัวดังนั้นจึงเป็นความรับผิดชอบของแต่ละคนที่จะต้องดูแลตัวเองทางจิตใจให้มีความสมดุลทางจิตใจ
สุขอนามัยกับสัตว์เลี้ยง
สิ่งสำคัญคือต้องดูแลรักษาความสะอาดในบ้านให้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีสัตว์เลี้ยงเช่นนกเต่าแมวหรือสุนัขเพราะพวกมันมักจะนำเชื้อไปที่บ้าน แต่ละคนควรล้างมือให้สะอาดหลังจากเล่นกับสัตว์เลี้ยงและอาบน้ำเป็นครั้งคราว ต้องจำไว้ว่าพวกมันเป็นสัตว์และต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างมากไม่เพียง แต่จะมีชีวิตรอด แต่ต้องหลีกเลี่ยงการติดโรค
สุขอนามัยในโรงเรียน
นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าการประยุกต์ใช้มาตรฐานศีลหรือหลักการทำความสะอาดส่วนบุคคลในพื้นที่สาธารณะเช่นโรงเรียนโรงเรียนมัธยมศึกษาและมหาวิทยาลัย สถาบันการศึกษาควรส่งเสริมความตระหนักด้านสุขภาพเพื่อให้นักเรียนไม่เพียงปฏิบัติตามกฎที่นั่น แต่ยังรวมถึงในบ้านและในสังคมทั่วไปด้วย การศึกษามีหน้าที่ในการป้องกันและรวมถึงการดำเนินการตามบรรทัดฐานของครูเนื่องจากเป็นตัวอย่างที่นักเรียนต้องปฏิบัติตาม
คำแนะนำเพื่อสุขอนามัยที่ดี
เมื่อไม่มีสุขอนามัยปฏิกิริยาเชิงลบและโรคที่แตกต่างกันอาจเกิดขึ้นได้ทั้งกับมนุษย์และสัตว์เลี้ยงสัตว์และพืชทั่วไป การดูแลสิ่งแวดล้อมเป็นความรับผิดชอบของทุกคนและสุขอนามัยจะควบคู่ไปกับจุดประสงค์นี้
การขาดนิสัยในการทำความสะอาดแสดงให้เห็นถึงปัญหาร้ายแรงในมนุษยชาติและไม่เพียง แต่ส่อถึงลักษณะที่ไม่ดีหรือกลิ่นเหม็นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มการติดเชื้อไวรัสและโรคต่างๆจากคนสู่คนอีกด้วยดังนั้นเราจะฝากคำแนะนำบางประการไว้ให้คุณคำนึงถึง:
- การเพิ่มการล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการขจัดสารเคมีสารปนเปื้อนและเชื้อโรคทั่วไปที่พบบนพื้นผิว
- ควรล้างอาหารให้สะอาดก่อนบริโภคทำความสะอาดพื้นผิวบ้านโดยทั่วไปใช้เจลต้านเชื้อแบคทีเรียใช้มาสก์หน้าในสถานที่แออัดใช้ถุงมือ ฯลฯ
- หากคุณกำลังจะทำงานกับเครื่องจักรให้ปฏิบัติตามกฎการใช้งานและสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
- สิ่งสำคัญอีกประการที่ต้องคำนึงถึงคือไม่ควรแบ่งปันเสื้อผ้าทุกชนิดเพราะแม้ว่าหลายคนคิดว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ในความเป็นจริงโรคต่างๆสามารถแพร่กระจายได้โดยเหงื่อ
- และไม่ควรใช้สิ่งของสำหรับการใช้งานส่วนบุคคลเช่นแปรงสีฟันหรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเช่นการแต่งหน้า
