การเรียนรู้ความสิ้นหวังเป็นหนึ่งในคำศัพท์ที่ใช้มากที่สุดในปัจจุบันโดยสาขาจิตวิทยาซึ่งช่วยให้สามารถอธิบายความรู้สึกที่บุคคลมีต่อหน้าการบรรลุเป้าหมายหรือความสำเร็จที่เขาอยู่ ความเพียรอย่างต่อเนื่อง โดยทั่วไปแล้วคนที่แสดงให้เห็นถึง "ความสิ้นหวังที่ได้เรียนรู้" ตามความหมายของชื่อนั่นคือการสูญเสียความหวังเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้โดยทั่วไปผู้คนมักมองว่าไม่แยแสและเสียชีวิตเมื่อต้องเผชิญกับความเป็นไปได้ในการบรรลุเป้าหมายที่กำหนดโดยตัวเองพวกเขาคิดว่าทุกอย่างเป็นไปในทางลบและไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมในสถานการณ์ที่ทำให้ยากที่จะยุติเส้นทางเหล่านั้น สำหรับแต่ละบุคคลคนประเภทนี้ไม่รู้สึกว่าไม่มีทางแก้ไขสำหรับอุปสรรคที่เกิดขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงไม่เห็นข้อสรุปใด ๆ สำหรับปัญหาของพวกเขาและพวกเขาไม่ปรารถนาให้สถานการณ์ที่เป็นอยู่ดีขึ้นด้วยการตัดสินใจบางอย่างพวกเขาสังเกตทุกอย่าง หนักและยากที่จะเข้าถึงเติมความขุ่นมัวให้กับตนเองกลายเป็นอุปสรรคแรกที่พวกเขาต้องเอาชนะเพื่อบรรลุเป้าหมาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งบทบาทที่เกี่ยวข้องมากที่สุดสำหรับการปลดปล่อยความสิ้นหวังที่ได้เรียนรู้มานั้นถูกครอบครองโดยประสบการณ์ที่แต่ละคนมีในช่วงเวลาที่ผ่านไป ชีวิตวันแล้ววันเล่าอาจเป็นอารมณ์และความสุขไม่รู้จบวันแห่งความสำเร็จและการแบ่งปันกับสิ่งมีชีวิตที่เติมเต็มเราด้วยความรัก อย่างไรก็ตามสถานการณ์อาจเกิดขึ้นที่ไม่มีวันแห่งความสุขแม้แต่วันเดียวตามตัวตนหรือเป้าหมายที่ตั้งไว้นั้นไม่มีวันบรรลุโดยทั่วไปสิ่งเหล่านี้เป็นสถานการณ์ที่ส่งเสริมความไม่เต็มใจที่จะดำเนินชีวิตต่อไปสร้างความหงุดหงิดที่ไม่ยอม เพื่อสังเกตนอกเหนือจากอุปสรรคที่นำเสนอดังนั้นแต่ละบุคคลจึงไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ใด ๆ ที่กำหนดโดยตัวเองหรือโดยผู้อื่น
เพื่อรับมือกับเรื่องนี้เป็นหลักบุคคลนั้นต้องโน้มน้าวตัวเองว่าการมองโลกในแง่ร้ายเป็นเพียงการรับรู้สถานการณ์ที่เป็นอยู่ไม่ใช่ความจริงที่ต้องทนอยู่เขาต้องพัฒนาความคิดสร้างสรรค์เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาโดยมุ่งเน้นไปที่ทรัพยากรที่เขามีเพื่อแก้ไข และสุดท้ายกำหนดกลยุทธ์ที่จะใช้เพื่อบรรลุเป้าหมาย
