นิรุกติศาสตร์การพักผ่อนคือการคลายความเหนื่อยล้าหรือไม่เมื่อยล้า โดยทั่วไปแล้วการพักผ่อนเป็นภาวะที่ร่างกายหรือจิตใจไม่ได้ใช้งาน
ร่างกายในฐานะหน่วยสามารถอยู่นิ่งหรือไม่ได้ใช้งานหรือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเช่นแขนหรือขาหากใช้งานจนหมดแรง โทนเสียงหรือความตึงของเส้นใยกล้ามเนื้อส่วนที่เหลืออยู่ที่จุดต่ำสุด จิตใจที่สงบคิดได้อย่างรวดเร็วและไม่เน้นการแก้ปัญหาหรือตัดสินใจเรื่องสำคัญ
การพักผ่อนถือเป็นการหยุดชั่วคราวการพักการนิ่งหรือการหยุดกิจกรรมหรือการทำงานชั่วคราวเพื่อฟื้นความแข็งแรง การพักผ่อนเกี่ยวข้องกับการใช้เวลาว่างของคนงานหลังวันทำงานในงานที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของงานโดยมีจุดประสงค์เพื่อเติมเต็มหรือฟื้นฟูพลังกายและพลังจิตของพวกเขา
ควรสังเกตว่าก่อนที่เราจะได้พักผ่อนอย่างแท้จริงกล้ามเนื้อตึงต้องผ่อนคลายเนื่องจากคุณภาพของการพักผ่อนนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับระดับการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ
เมื่อคน ๆ หนึ่งได้พักผ่อนอย่างสมบูรณ์ความต้องการในการเผาผลาญของเขาแทบจะเหมือนกับเวลาที่เขานอนหลับสนิทเนื่องจากกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจมีน้อย อย่างไรก็ตามในขณะที่การพักผ่อนให้โอกาสร่างกายในการฟื้นตัว แต่ก็ไม่ได้ให้ทั้งการฟื้นตัวหรือความพึงพอใจของความเป็นอยู่ที่ดีที่การนอนหลับสนิทมอบให้
คำว่าพักยังเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่การแสดงรายการหรือการแข่งขันกีฬาหยุดชะงัก ตัวอย่างเช่น; ในเกมฟุตบอลจะมีช่วงพัก 15 นาทีระหว่างทั้งสองครึ่งซึ่งประกอบกันเป็นเกม
ในทางกลับกันยังมีที่พักผ่อนเป็นที่นั่งหรือที่วางของตัวอย่างเช่น เข้าไปในบ้านและออกจากกล่องพักที่นั่น
