Heartbreak เป็นระดับความเศร้าและความวิตกกังวลอันยิ่งใหญ่ที่บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากการสลายความสัมพันธ์รักซึ่งแสดงออกผ่านการร้องไห้ไม่หยุดหย่อนและอาการซึมเศร้าบางอย่างเช่นการขาดความอยากอาหารการลดน้ำหนักการลดระดับและความโดดเดี่ยวการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของการนอนหลับและไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คิดว่าน่าพอใจได้
ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราเผชิญกับความล้มเหลวทางอารมณ์หนึ่งครั้งหรือหลายครั้ง ประเภทของเหตุการณ์นี้ทำให้เราในบางครั้งประมาทและคำถามของเรา(ปฏิเสธไม่ได้) มูลค่าเป็นคนที่มักลากเราไปสู่วิกฤตที่เราจะเรียกว่า“การดำรงอยู่” และว่าในกรณีที่รุนแรงจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
มีคนที่ตำหนิตัวเองสำหรับทั้งสองมีความล้มเหลว (จำไว้เสมอว่าทั้งคู่เป็นสองจึงล้มเหลวโดยทั่วไปไม่ได้เป็นเพียงผลของการกระทำของคนคนหนึ่ง) ซึ่งแน่นอนเป็นความผิดพลาด
โดยปกติเราใช้ชีวิตติดตั้งด้วยความเร็วแต่เมื่อคนหนึ่งจมอยู่ในห้วงแห่งความรักดูเหมือนว่าทุกอย่างจะช้าลงจนเวลาผ่านไปไม่นาน ปัจจุบันไม่มีชีวิตอีกต่อไปเพราะเป็นที่ที่เราอยู่อย่างเศร้าหมองและเราอุทิศตัวเองให้กับการครุ่นคิดถึงอดีตราวกับว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ มีหลายคนที่ไปรอบและรอบมีจินตนาการเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะกลับมาในเวลา
มันไม่ใช่การหยุดพักที่ไม่ปล่อยให้เขามีชีวิตอยู่ แต่ผลของการประเมินที่ทำให้เขา การเชื่อว่าสถานการณ์เป็นหายนะและผ่านไม่ได้เป็นเพียงรูปแบบเชิงลบในการจัดการกับสิ่งต่างๆ แต่ถ้าคุณเชื่อจริงๆว่าสถานการณ์เป็นเช่นนี้มันก็จะเกิดขึ้นอย่างนั้นแน่นอน เริ่มให้ความสนใจกับสิ่งที่ยังทำให้คุณรู้สึกดี จะก้าวหน้าหรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณ ถ้าคุณไม่ช่วยตัวเองก็จะไม่มีใคร สิ่งที่คุณคิดสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณรู้สึกมีอิทธิพลต่อกันและกัน คุณต้องยอมรับว่าคุณกำลังจะมีอาชีพที่ไม่ดีและทุกอย่างจะกลับคืนสู่ที่เดิม
ใช้ประโยชน์จากอารมณ์จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความขุ่นมัวและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ เพราะคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว ในช่วงหลายวันความรุนแรงและความหลากหลายจะเปลี่ยนไปเนื่องจากเป็นกระบวนการไว้ทุกข์ให้กับผู้สูญเสีย พวกเขาไม่มีความโดดเด่นมากไปกว่าที่พวกเขาต้องการมอบให้ เป็นการดีที่จะบรรเทาความรู้สึกเหล่านี้ผ่านการออกกำลังกายการแสดงตัวเองเป็นลายลักษณ์อักษรหรือผ่านภาพวาดดนตรี ฯลฯ
เช่นเดียวกับที่คนรักมีปัญหาในการจดจ่อกับกิจวัตรประจำวันในทำนองเดียวกันคนที่ขาดความรักก็มีปัญหาในการโฟกัสความสนใจของเขาเช่นกัน
โชคดีที่ความเจ็บปวดจากความผิดหวังทางอารมณ์จะถูกเอาชนะทีละเล็กทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไปและในกรณีส่วนใหญ่ทำลายการติดต่อกับอีกฝ่ายทั้งหมด สามารถรักษาได้อย่างมากในการพลิกหน้าและรักษาบาดแผล
