คลายความกังวลความทุกข์หรือความต้องการของคุณ สงบอารมณ์ของความหลงใหลหรือความเหนื่อยล้าที่บีบคั้นคุณ การบอกอีกฝ่ายถึงความทุกข์หรือความกังวลที่ทุกข์ใจการบรรเทาสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธีและขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและสถานการณ์ว่าจะกำจัดความเจ็บป่วยและระบายอากาศอย่างไรหากทำได้
บางคนอาจระบายด้วยการร้องไห้:“ ฉันต้องร้องไห้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากความตายเพราะฉันรู้สึกมีก้อนในลำคอ” ในขณะที่คนอื่น ๆ บอกกับใครบางคนถึงความเศร้าของพวกเขาว่า“ ญาติของฉันเรียกฉันมาระบายเขาต้องกำจัดความรู้สึกผิดที่ ทำให้เกิดอุบัติเหตุ” คนอื่น ๆ ทำได้โดยการเดินทางการเขียนการวาดภาพผ่านดนตรี
มีทัศนคติที่ตรงกันข้ามกับการระบายอารมณ์และเพิ่มความรู้สึกไม่สบายที่ก่อให้เกิดความเครียดและปมในกระเพาะอาหาร อย่าแสดงความรู้สึกไม่สบายเฉพาะเวลาสะสมปัญหาที่รอการแก้ไขคำพูดที่ไม่ได้พูด แต่ต้องแสดงออกมาเป็นตัวอย่างของทุกสิ่งที่เข้ามาพัวพันในใจอันเป็นผลมาจากความเจ็บปวดของวิญญาณ
ความโล่งใจเกี่ยวข้องกับสุขภาพทางอารมณ์และสุขอนามัยทางจิตของการถ่ายทอดพลังงานเชิงลบผ่านรูปแบบของการแสดงออกทางบวก
มีรูปแบบของการบรรเทาผ่านงานศิลปะ ในทางกลับกันยังมีเครื่องมือสนับสนุนทางอารมณ์ที่สามารถบรรเทาได้เช่นการบำบัดทางจิตใจหรือหลักสูตรการเติบโตส่วนบุคคลเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้
มีคนที่ไม่เปิดเผยสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ต้องการทำให้ใครกังวลอย่างไรก็ตามการถ่อมตัวและขอความช่วยเหลือในบางช่วงเวลาเป็นเรื่องสำคัญมากเพื่อไม่ให้เกินความกังวลที่เกินจริงในมุมมองของแต่ละคน
ในเรื่องเศรษฐกิจบรรเทาเกิดขึ้นเมื่อรายได้ใหม่จะถูกสร้างขึ้นซึ่งจบลงด้วยสถานการณ์ที่สำคัญ "การเพิ่มขึ้นของเงินเดือนของฉันคือความโล่งใจที่ดีสำหรับเศรษฐกิจของครอบครัว " เพื่อระบายอากาศของฉัน "หรือหนี้ฉัน. จะต้องได้รับมรดกโชคดี"
กฎหมายเรียกว่าการทดสอบการยกเลิกการระบายในขั้นตอนของกระบวนการที่หลักฐานได้ถูกนำเสนอและความรู้และการประมวลผลโดยที่ร่างกายของศาล
