สุขภาพ

ความเหนื่อยคืออะไร? »นิยามและความหมาย

Anonim

เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าเป็นคำที่ใช้ในการกำหนดประเภทของสภาพร่างกายของทั้งมนุษย์และสัตว์อื่น ๆ ที่เป็นที่ประจักษ์จากการขาดพลังงาน, การนอนหลับ, ขาดสมาธิและความสนใจอื่น ๆ ในกลุ่ม ความเมื่อยล้าเป็นองค์ประกอบทั่วไปและลักษณะของการเป็นมนุษย์ในวันนี้เพราะความต้องการขนาดใหญ่และความเครียดของชีวิตประจำวันของสาเหตุว่าคนที่ไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างดีและกู้คืนพลังงาน

ความเมื่อยล้าสามารถต่อสู้ได้ทั้งด้วยวิธีธรรมชาติและวิธีประดิษฐ์แม้ว่าอย่างหลังนี้จะมีอะไรมากกว่าการประคับประคองที่มีเป้าหมายเพื่อลดความมัน แต่ไม่สามารถทำให้มันหายไปได้เพราะมันไม่ได้แสดงถึงการฟื้นตัวของพลังงานหรือการพักผ่อนวิธีธรรมชาติที่เห็นได้ชัดคือการนอนหลับพักผ่อนหรือผ่อนคลายหยุดกิจกรรมเพื่อพักผ่อน วิธีการประดิษฐ์คือสารทั้งหมดเช่นกาแฟหรืออื่น ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว แต่ไม่ได้ทำให้ความเหนื่อยล้าหายไปเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ตามมาอาจแย่ลงได้

ในขณะที่ทุกคนสามารถทนทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าในบางช่วงเวลาในแต่ละวันมันเป็นสถานะที่สามารถย้อนกลับได้หลายวิธี ดังนั้นจึงไม่เข้าใจว่าเป็นโรคเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของสถานะที่มนุษย์สามารถผ่านไปได้ในแต่ละวัน วิธีเดียวที่โรคจะกลายเป็นยาได้คือเมื่อความเหนื่อยล้านั้นเรื้อรังและไม่เปลี่ยนแปลงแม้จะไม่ได้ใช้ความพยายามหรือใช้พลังงานแม้ว่าจะมาพร้อมกับสภาวะทางจิตใจที่ซึมเศร้าเช่นกัน

ตอนนี้ความเหนื่อยล้าทางสติปัญญาเป็นสิ่งที่เกิดจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจการมีสมาธิมากเป็นเวลานานทั้งต้องทำแบบทดสอบต้องแก้ปัญหาและอื่น ๆ ในกรณีนี้ความเมื่อยล้าสามารถกำจัดได้ด้วยกิจกรรมที่ต้องออกกำลังกายเท่านั้น: ไปเดินเล่นหรือเล่นกีฬาเดินไม่มีสมาธิ ความเหนื่อยล้าอาจส่งผลกระทบต่อบริเวณใดส่วนหนึ่งของร่างกายเช่นอาการปวดตาหลังจากดูโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง

ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและสติปัญญาป้องกันผู้ที่รู้สึกว่าไม่สามารถทำกิจกรรมได้แม้ว่าต้องการทำเช่นนั้นก็ตาม ซึ่งแตกต่างจากความไม่แยแสซึ่งขาดความตั้งใจ บางครั้งแม้ว่าจะไม่ได้พยายามใด ๆ ในสามข้อที่กล่าวมาข้างต้นบุคคลนั้นอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและนี่เป็นอาการทางพยาธิวิทยา โรคที่อาจทำให้อ่อนเพลียผิดปกติ ได้แก่ ภาวะพร่องไทรอยด์โรคโลหิตจางการรับประทานอาหารที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการขาดคาร์โบไฮเดรตความเครียดโรคซึมเศร้ามะเร็งเบาหวานโรคไขข้ออักเสบโรคซึมเศร้าและอื่น ๆ