Runtastic SITUPS PRO

LEVEL 2 มีระยะเวลา 18 วัน ซึ่งเราจะต้องแสดงให้ได้มากที่สุดในแต่ละวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการซิทอัพ 60 ครั้งในคราวเดียว

ระดับ 3 ยังใช้เวลากว่า 18 วันโดยมีเป้าหมายที่จะถึงวันที่ 18 และสามารถซิทอัพได้ 100 ครั้งในครั้งเดียว

อาจกล่าวได้ว่าด้วย Runtastic SITUPS เราจะดำเนินการฝึกเตรียมความพร้อมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการซิทอัพประมาณ 100 ครั้งต่อวัน

ก่อนที่เราจะอธิบายเกี่ยวกับตัวแอป เราขอแนะนำให้คุณสมัครใช้ RUNTASTIC เพื่อติดตามการออกกำลังกายทั้งหมดที่เราทำกับแพลตฟอร์มกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้

เมื่อเข้าสู่แอปพลิเคชัน เราจะเข้าสู่หน้าจอต่อไปนี้:

ในนั้น เราสามารถเริ่มดำเนินการตามแผนการฝึกอบรมได้โดยตรงโดยคลิกที่ปุ่ม "เริ่มเซสชัน"

ด้วยปุ่ม « SESSION/RECORD » เราจะทำการฝึกฟรีโดยปุ่มนี้จะบอกเราถึงส่วนท้องที่เราแสดง ซึ่งจะไม่นับรวมในแผนการฝึก ในตัวเลือกนี้ เรามีเป้าหมายที่จะทำลายสถิติส่วนตัวของเราหรือแค่วอร์มอัพ

ในการซิทอัพ เราต้องใช้ iPhone ด้วยมือทั้งสองข้างและวางบนหน้าอกของเรา การใช้มาตรวัดความเร่งของอุปกรณ์จะบอกเราถึงท่าออกกำลังกายหน้าท้องแต่ละท่าที่เราทำ

กลับไปที่หน้าจอหลัก เราจะเห็นปุ่มที่เรียกว่า « การฝึกครั้งต่อไป « หากเรากดเข้าไปเราจะเข้าสู่แผนการออกกำลังกายที่จะดำเนินการตามแผนดังกล่าวหน้าจอที่เราแสดงให้คุณก่อนหน้านี้

หากเราเลื่อนหน้าจอหลักลงมา เราจะเห็นข้อมูลเกี่ยวกับระดับของแผนการฝึกซ้อมที่เราอยู่

ที่ด้านล่าง เรามีเมนูที่ประกอบด้วยปุ่มสามปุ่มซึ่งมีรายละเอียดด้านล่าง:

ประวัติ: กราฟจะแสดงข้อมูลทุกประเภทเกี่ยวกับการซิทอัพที่เราเคยทำ เราสามารถดูกราฟตามระดับ เดือน ปี และทั่วไป โดยคลิกที่ปุ่มที่ปรากฏด้านบนแบบฝึกหัดที่ดำเนินการ "อย่างอิสระ" (โดยการกดปุ่มบนหน้าจอหลัก "เซสชัน/บันทึก") จะปรากฏเป็นสีส้ม และแบบฝึกหัดที่อยู่ในแผนการฝึกจะปรากฏเป็นสีเหลือง

TRAINING: เป็นหน้าจอหลักที่เราเข้าถึงเมื่อเข้าสู่แอปพลิเคชันและเราได้อธิบายไว้แล้ว

ME: คุณจะเห็นรายการแบบฝึกหัดทั้งหมดที่เราทำกับแอพพลิเคชั่นของแพลตฟอร์ม RUNTASTIC อันยอดเยี่ยม เราจะเห็นความสำเร็จบันทึก ที่ส่วนขวาบน เรามีปุ่มสำหรับกำหนดค่าแอป และจากจุดที่เราไฮไลต์ตัวเลือก "เตือนความจำ" ซึ่งเราสามารถสร้างการเตือนในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อเตือนเราว่าเรามีเทปฝึกหน้าท้อง