- The LEVEL 2 มีระยะเวลา 19 วัน โดยเราจะต้องทำให้ได้ตามจำนวนที่กำหนดในแต่ละวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการวิดพื้น 50 ครั้งในคราวเดียว
- LEVEL 3 ใช้เวลากว่า 25 วัน โดยมีเป้าหมายให้ถึงวันที่ 25 และสามารถวิดพื้นให้ได้ 100 ครั้งในครั้งเดียว
อาจกล่าวได้ว่าด้วย Runtastic PUSHUP S เราจะดำเนินการฝึกเตรียมความพร้อมเพื่อบรรลุเป้าหมายในการวิดพื้นประมาณ 100 ครั้งต่อวัน
ก่อนที่เราจะอธิบายเกี่ยวกับตัวแอป เราขอแนะนำให้คุณสมัครใช้งาน RUNTASTIC เพื่อติดตามการออกกำลังกายทั้งหมดที่เราทำบนแพลตฟอร์มกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้
เมื่อเข้าสู่แอปพลิเคชัน เราจะเข้าสู่หน้าจอต่อไปนี้:
ในนั้น เราสามารถเริ่มดำเนินการตามแผนการฝึกอบรมได้โดยตรงโดยคลิกที่ปุ่ม “เริ่มเซสชัน”
ด้วยปุ่ม "เซสชัน/บันทึก" เราจะทำการฝึกฟรีโดยปุ่มนี้จะบอกเราถึงการวิดพื้น ซึ่งจะไม่นับรวมในแผนการฝึก ในตัวเลือกนี้ เรามีเป้าหมายที่จะทำลายสถิติส่วนตัวของเราหรือแค่วอร์มอัพ
ในการวิดพื้น เราต้องวาง iPhone ลงบนพื้น และเพื่อให้นับการออกกำลังกาย เราต้องเอาหน้าเข้าไปใกล้เทอร์มินอลหรือแตะอุปกรณ์ด้วยจมูก
กลับไปที่หน้าจอหลัก เรายังเห็นปุ่มที่เรียกว่า “การฝึกถัดไป” หากเรากดเข้าไปเราจะเข้าสู่แผนการออกกำลังกายที่จะดำเนินการตามแผนดังกล่าวหน้าจอที่เราแสดงให้คุณก่อนหน้านี้
หากเราเลื่อนหน้าจอหลักลงมา เราจะเห็นข้อมูลเกี่ยวกับระดับของแผนการฝึกซ้อมที่เราอยู่
ที่ด้านล่าง เรามีเมนูที่ประกอบด้วยปุ่มสามปุ่มซึ่งมีรายละเอียดด้านล่าง:
- ประวัติ: กราฟจะแสดงข้อมูลทุกประเภทเกี่ยวกับการวิดพื้นที่เราทำ เราสามารถดูกราฟตามระดับ เดือน ปี และทั่วไป โดยคลิกที่ปุ่มที่ปรากฏด้านบนแบบฝึกหัดที่ดำเนินการ "อย่างอิสระ" (โดยการกดปุ่มบนหน้าจอหลัก "เซสชัน/บันทึก") จะปรากฏเป็นสีเหลือง และแบบฝึกหัดที่อยู่ในแผนการฝึกจะปรากฏเป็นสีส้ม
- TRAINING: เป็นหน้าจอหลักที่เราเข้าถึงเมื่อเข้าสู่แอปพลิเคชันและเราได้อธิบายไว้แล้ว
- ME: รายการแบบฝึกหัดทั้งหมดที่เราทำกับแอปพลิเคชันของแพลตฟอร์ม RUNTASTIC อันยอดเยี่ยมปรากฏขึ้น เราจะเห็นความสำเร็จบันทึก ที่ด้านขวาบน เรามีปุ่มสำหรับกำหนดค่าแอป และจากจุดที่เราไฮไลต์ตัวเลือก "เตือนความจำ" ซึ่งเราสามารถสร้างการเตือนในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อเตือนเราว่าเรามีเทปที่มีการฝึกวิดพื้น
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ RUNTASTIC คลิก ที่นี่.
