วันนี้เราจะมาสอนวิธี ดูข้อมูลการกู้คืนหลังการฝึกด้วย Apple Watch . สิ่งนี้บันทึกทั้งอัตราการเต้นของหัวใจของเราระหว่างการฝึกและอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อเราฟื้นตัว
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบกีฬา คุณจะรู้ว่า Apple Watch เป็นส่วนเติมเต็มที่สมบูรณ์แบบสำหรับมัน และด้วยเหตุนี้ เราจึงสามารถฝึกซ้อมกีฬาได้หลากหลายประเภท และนาฬิกามีหน้าที่บันทึกทุกสิ่งที่เราทำในตำแหน่งดังกล่าว นอกจากนี้ยังวัดการเต้นของชีพจรทั้งหมดของเราเพื่อให้เราทราบได้ตลอดเวลาว่าหัวใจของเราเป็นอย่างไร
ส่วนนี้คือส่วนที่เราจะเน้น เนื่องจากจะแจ้งอัตราการเต้นของหัวใจให้เราทราบด้วยเมื่อเราฝึกเสร็จแล้ว
วิธีดูข้อมูลการกู้คืนบน Apple Watch
ความจริงคือเรามี การมองเห็นได้สองทาง. อันหนึ่งโดยตรง จาก Apple Watch และอีกอันจากแอพที่เราติดตั้งไว้ บน iPhone จากเซสชันการฝึกอบรม
เราจะอธิบายทั้งสองวิธี เนื่องจากมันง่ายมาก ก่อนอื่นเราไปที่ iPhone และเข้าสู่แอป “กิจกรรม”
เมื่อมาถึงที่นี่ คลิกที่แท็บ “การฝึกอบรม” และมองหาเซสชันการฝึกอบรมที่เราต้องการทราบข้อมูลการกู้คืน เมื่อได้แล้วเราก็ไปที่จุดสิ้นสุดของทุกสิ่งซึ่งกราฟหัวใจจะปรากฏขึ้น นี้เราสามารถเลื่อนไปด้านใดด้านหนึ่ง ในกรณีนี้ เราเลื่อน ไปทางซ้าย และข้อมูลที่เราต้องการจะปรากฏขึ้น
ดูข้อมูลการกู้คืนของคุณจาก iPhone
เราจะเห็นกราฟพร้อมข้อมูลการฟื้นตัวหลังการฝึกของเราที่นี่ ด้วยวิธีนี้ เราจะเห็นว่าเราฟื้นตัวได้อย่างไรหลังจากฝึกเสร็จไม่กี่นาที
นอกจากนี้ เรายังสามารถดูข้อมูลนี้ จาก Apple Watch ในกรณีนี้ เราจะสามารถดูข้อมูลจากวันเดียวกันเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเราไม่สามารถดูข้อมูลจากวันที่แล้วได้ เพื่อที่เราไปที่แอพ iPhone แต่ถ้าอยากดูวันเดียวกันก็ทำได้
เรากำลังไปที่ แอพหัวใจ ที่เราติดตั้งไว้บน Apple Watch นี่คือตัวที่ทำหน้าที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจของเรา หากเรา เลื่อนลง การฝึกที่เราทำจะปรากฏขึ้นพร้อมกับอัตราการเต้นของหัวใจ หากเราดำเนินการต่อไปอีกเล็กน้อย เราจะเห็นข้อมูลการกู้คืนสำหรับเซสชันการฝึกอบรมนั้น
ดูข้อมูลการกู้คืนของคุณบน Apple Watch
ง่ายมากที่เราจะดูข้อมูลการกู้คืนของเราด้วย Apple Watch วิธีที่ดีในการติดตามสภาพร่างกายของเราอย่างไม่ต้องสงสัย
