เคล็ดลับสุขภาพสำหรับสมองของคุณที่จะพักผ่อนได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน

เคล็ดลับสุขภาพสำหรับ iOS

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา Apple ได้เพิ่มฟังก์ชั่นใน iOS เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเรา และเราไม่ได้หมายถึงเรื่องการนับก้าว การขึ้นชั้น ระยะทางที่เดิน อัตราการเต้นของหัวใจ ทั้งหมดนั้นดี แต่เราไม่ได้หมายถึงเรื่องนั้น วันนี้เราจะมา เคล็ดลับสุขภาพ ที่จะทำให้สมองไม่ถูกกระตุ้นในบางช่วงเวลาของวัน

ใครไม่ดูหรือเล่นเกมในมือถือก่อนนอนบ้าง? วันนี้เราคิดว่าเราทุกคนทำ

iOS มีฟังก์ชั่นเช่นโหมด True Tone โหมด Night Shift โหมด ที่ดวงตาของเราจะไม่ "ทรมาน" แสงสว่างจ้าของหน้าจอ iPhone โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน

เพื่อสิ่งนี้ หากเพิ่มคำแนะนำของวันนี้ คืนนี้เราจะพักผ่อนได้ดีขึ้นมากอย่างแน่นอน

เปิดใช้งานระดับสีเทาเพื่อไม่ให้สมองถูกกระตุ้นมากก่อนนอน :

เราได้ลองใช้เมื่อสองสามคืนที่แล้ว และความจริงก็คือ เราสังเกตเห็นว่าเราเข้านอนอย่างผ่อนคลายมากขึ้น สายตาของเราไม่ทรมานเท่าและดูเหมือนว่าสมองของเราจะไม่ได้รับการกระตุ้นจากการดูหน้าจอมากนัก การไม่มีสีช่วยได้มาก

Grayscale ที่เปิดใช้งานบน iPhone

กำลังดำเนินการเขียนบทความนี้อยู่ครับ

วิธีเปิดใช้งานโทนสีเทาบน iPhone:

ในการทำเช่นนี้เราต้องไปที่เส้นทางต่อไปนี้ SETTINGS/ACCESSIBILITY/SCREEN AND TEXT SIZE/COLOR FILTERS.

เปิดฟิลเตอร์สี

เมื่อถึงเมนูที่เราพูดถึง ดินสอสีบางสีจะปรากฏขึ้น ตอนนี้เราต้องเปิดใช้งานตัวเลือก "ฟิลเตอร์สี"

คุณจะเห็นวิธีการแสดงเมนูซึ่งเราต้องเลือก «โทนสีเทา» .

เลือกโทนสีเทา

วิธีนี้เราจะเห็นหน้าจอ iPhone เป็นสีเทา

การเข้าถึงอย่างรวดเร็วเพื่อเปิดใช้งานเคล็ดลับสุขภาพนี้:

ฉันแน่ใจว่าคุณกำลังพูดว่า “และฉันต้องทำอย่างนั้นทุกครั้งที่ต้องการเปิดระดับสีเทา? ช่างเป็นอะไร"

ไม่ เราอธิบายวิธีเปิดใช้งานในสัมผัสสองครั้ง ในการทำเช่นนี้เราต้องไปที่การตั้งค่า/การเข้าถึง/ฟังก์ชันด่วน/ เส้นทาง (อยู่ที่ด้านล่าง)

เมื่ออยู่ในเมนูนั้น ให้คลิกที่ "ฟิลเตอร์สี" และไปที่หน้าจอหลักของอุปกรณ์ของเรา

ตอนนี้คุณต้องกดเร็วๆ 3 ครั้งบน ปุ่มโฮม หรือปุ่มปิดเครื่องในกรณีที่มี iPhone ที่มี Face ID เพื่อให้เมนูปรากฏขึ้นจาก เพื่อเปิดใช้งานอย่างรวดเร็วระดับสีเทา

เปิดใช้เคล็ดลับสุขภาพนี้อย่างรวดเร็ว

คุณคิดอย่างไรกับเคล็ดลับสุขภาพนี้? เรารอคำตอบของคุณ